おふ愛南?? - 丸妻西船橋店 愛南【あいな】の写メブログ

今日はOFFで
たくさん写真撮ったり
Tiktok更新したり


最近の愛南のマイブームは
【納豆ご飯】




玄米入り18穀米と
お味噌汁
乳酸菌入り納豆に
子持ちめかぶと卵 金ごま
亜麻仁油をかけて
食べるスタイル


タンパク質の代謝
脂質の代謝
糖質の代謝に
働きかける栄養素ばっちり(* ｰ ｰ )
なんですー。

そして卵は
完全栄養食品´-

ビタミン以外の栄養素入ってるの
知ってましたか？

何よりお味噌汁で
腸を温めながら
エネルギー効率良い食べ物
食べてると
元気になります


ぼちぼち
管理栄養士のお勉強しながら
所属している美容医学協会のお仕事
始めようかなと
思っております