[お題]from:ゴリマッチョさん - 小岩人妻花壇 いちかの写メブログ

お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪
毎朝ユル～いストレッチとユル～い筋トレしてます

ムキムキは目指してないけど（笑）

姿勢良くしてカッコよくヒールを履きこなすには体感は鍛えないと

インナーマッスルの鍛え方、どなたか教えて頂けませんか？

パーソナルレッスンお願いします

あくまでも優しくね

お礼は…


いちか