?暑い日はとりあえず全部脱ぐ。 - 小岩人妻花壇 りさの写メブログ

おはようございます??りさです?

今日は朝からシャケとご飯の和食でスタート??

PFCバランスっていうの、意識して頑張ってます?

ダイエット中だけど、暑いのでしっかり食べて元気チャージしました?

月曜、今週もスタート?

お仕事のお兄さんも、お休みのお兄さんもお出かけの際は水分とってお気をつけてください??

このあと11時からです?

ご都合合うお兄さん、一緒に涼しいお部屋でまったり過ごせたら嬉しいです??

今日もよろしくお願いします?

?りさ?