｛週末オフライン、賢くやる??｝ - 小岩人妻花壇 いかの写メブログ

週末だけオフライン、やってみたい？

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いきなり全部切ると反動がくる。

賢いやり方は段階制。

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金曜夜に通知オフ

必須連絡だけ家族や特定アプリに限定

SNSはアプリ削除で物理的遮断

代わりに“やること”を決めておく

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脳は空白があると不安になる。

だから代替行動が鍵。

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読書、散歩、料理、会話。

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完全遮断じゃなく、選択的遮断。

大人のコントロール。

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週末、あなたとだけ繋がるのも悪くない。

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美女だらけの中、イカを選んでくれる

あなたはきっと優しい。

会えると嬉しいな?

一緒に楽しい時間にしようね♪