昨日の夜デザートに食べましたおいも系のお菓子ついつい買っちゃう最近16時間断食っていうのをやってて朝昼はほとんど食べてないんですが1ヶ月近くして慣れてきましたダイエット的にもお腹の調子が良くなったり効果があるらしいです今日は10時から16時まで貴方のやってる健康法あったら教えてね