[お題]from:columbooさん - 八王子人妻城 紗理奈(さりな)の写メブログ

お題：毎日欠かせない日課を教えてくださいに回答♪
起きてすぐ白湯

ここ3ヶ月
ストレッチand筋トレを毎日しております

「最近勃力ない」
ってよくお客様から耳にします
ED治療薬もいいけど
テストストロン
（男性ホルモン）
上げるために食事もですが

下半身の筋トレ

大事らしいですよーーーー