リアルタイム動画～！！ - 丸妻錦糸町店 雅（みやび）の写メブログ

　公園のジョギングコースで、4キロくらい走ってきました

　昔からランニングは得意なので、測るウォッチなど付けておりませんが、時速11キロくらいで走ったと思います

　たま～に、時速13キロ以上で走ってるお兄さんに追い越されたりします、
また10キロ以下で走ってる人は、私が追い越すので、ランナーは感覚で分かりますね

　運動の汗は、サウナで流す汗とは別物です

　サウナでは、痩せません

　ランナー雅より