まだまだ - 丸妻錦糸町店 椎名（しいな）の写メブログ

お腹をひっこめないで加工なしでこんな感じのウエストです、、、

4月から食事制限と軽い有酸素運動で9kg落としましたが、まだまだ妊娠前の体型には程遠い

腰痛さえ完治すればガチトレーニングですぐに10kgくらい落とせるんですが、何度もお医者様の忠告無視してデットリフトとかスミスマシンスクワットしてぎっくり腰やってしまってるので、完治するまで我慢我慢

無塩ナッツ以外に太りにくいオヤツご存知の方いたら教えてください