朝のルーティン - 池袋人妻城 しゅんの写メブログ

おはようございます
今日も良いお天気になりそうですね！
家事がはかどりそうです。

私は、朝必ずプロテインを飲みます。
それからアイスコーヒー、場合によってはトマトジュースも。
朝のプロテインはパーソナルトレーナーさんに勧められて始めました。
朝、タンパク質を摂取すると、食欲が安定して、暴飲暴食をしなくなるのだそうです。

確かに、朝プロテインを始めてから、食事コントロールが簡単になりました。
プロテインでもソイ（大豆）ならヘルシーなので、カロリーも低いですし。

もし良かったら、試してみてくださいね