パーソナルトレーニングに2ヶ 月通ってみたら - 池袋人妻城 しゅんの写メブログ

2月から週2回、合計16回パーソナルトレーニングを受けました。

と同時に、ピラティスやウォーキング、食事管理もした結果、どうなったか？

●体重　－5.15kg
●体脂肪率　－4.6%
●ウエスト　－9cm
●見た目　お尻の上部に筋肉がついて、ヒップアップ。腹筋の縦線がもう少しで見えそうな感じ。
●ベンチプレスの重量が10kg→30kgにアップ（なんか方向性が間違っている気がする）

でも、まだまだ望む体型ではないので、これからも頑張ります！
今日は追い込み過ぎて帰りは歩けませんでした
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