連勤ラスト日です連日ずーーっと雨で微妙な感じでしたが、今日も絶賛雨ですが週末金曜日、遊びに来て下さいねここ1年ほど、タンパク質をいっぱい取るように心がけてるんですが、なかなか難しいですね筋肉を鍛える方がプロテイン飲む理由が本当にわかりますおすすめの取り方あったら教えてくださいね!(独特)