るなのダイエット方法?? - 丸妻池袋店 るなの写メブログ

るなです

お店のスタッフさんから痩せたねとほぼ毎日言われます


スレンダーモデル体型では無いですがハリがあるムチムチメリハリボディーです


ちなみにスタッフさんにダイエット方法を聞かれまして

まず、大きいのは遺伝子検査をして太りやすい食べ物と太りにくい食べ物の把握


るな最悪なことに好きな食べ物(炭水化物)が太りやすく脂質は気にしなくて良いらしく

おにぎりは1個にしてファミチキ食べても問題ないみたいです

この生活に変えてから太りにくいなぁと感じます

あとはひたすら市民プールで泳ぐのと週1お尻トレーニングでジムです

過度な食事制限では気休めしか痩せないので

痩せたいなら食べて動いてねる！！

15キロ痩せたるなのあれ

健康診断来年にあるおにいさんで痩せなきゃいけない人いたらカロリー計算しましょ

ねーこれなんの日記なの？