お題日記 - 渋谷人妻城 周東(しゅうとう)の写メブログ

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


A : しゅうちゃんは19歳から不眠症ですww

看護師やり始めてからも夜勤中は急変や救急車が来たら、仮眠休憩中でも叩き起されるので眠れないことの方が多いくらい?

気付いたらショートスリーパーになってました?

でも今日はなるべく寝たいなぁって日は
ベットサイドにアロマディフューザー置いて
使ってみたり、

ホットアイマスク使います??
あれ、気持ちいいよねぇ??
個人的にはもう少し温かい時間が長くなってくれると有難いんだけど。笑
低温火傷防止のためなのかな?

みなさんの眠れない時の対処法も教えてください??


周東??? ??