皆さまこんにちは?
お金の都合で週1ではありますが、パーソナルトレーニング継続中の春山です?
トレーナーさんから言われて、毎日ヒップリフト20回×3セットをしています。
朝からちょっとキツいけど約束は守る!ということで続けていたら、前日の測定のときに、主に下半身の体重体脂肪筋肉まで落ちていました。
毎日コツコツ、これからも頑張っていきたいと思います?
6月の出勤予定
6/14(土)17:00-00:00up
6/15(日)11:00-00:00up
6/16(月)11:00 00:00up
6/17(火)11:00 00:00up
6/18(水)11:00-00:00up
6/19(木)11:00-18:00up
ご予約受付中?
ではでは
また更新するね?