[お題]from:チャッピーさん - 町田人妻城 ひまわりの写メブログ

お題：悩み事があったら誰に相談する？に回答♪

割と自問自答ですね🤣笑

たとえば対人関係で「え？」って事があったとするじゃないですか(仮にですけどね笑)

自分の感情、
相手側の立場になってお気持ちを考えたら
答えって出てきません？？🥰✨

私がお相手だったらこうされたら嫌かもとか
こう言われたらどう思うかとか
それに対して自分の対応は失礼ではなかったかなど。

それに付随して私の立場、気持ち、感情をセットで考えたら

色々見えてくるところってありますよね🤗

私、裏表ない性格ではっきりしていきたいタイプなので
ちゃんと向き合う意味でも嫌なことは嫌だったよと伝えにいきます☺️✨

それと同時に
相手の立場に立った際のお言葉添えも
お節介ながらお伝えしたりしちゃううざいやつです☺️笑


決して理不尽やわがままを言うのは違うと思うので
あったことに対する処理や対策のみに向き合うようにしています☺️✨


でも〜悩みって。。。

大概が自分のことに関する悩みだったりするので

セルフマネジメントを強化したり
悩みの深掘りと可視化するために思ってる事やToDoとして紙に書きます。

頭をスッキリして常に頭の整理整頓に努めます🤗

可視化するために紙に書いていくと結構悩みが単純で、
対策も一緒に出てくるのでいいですよね！

あとは感情に関してはラベリングって作業をしていきます🤗✨

悩みの根源までグーーっと深ぼっていって、
モヤモヤする感情にちゃんと悩みに名前をつけにいくんです☺️💭

イメージとしては、
スキューバ🤿になっちゃいますけど笑

グーっと深海に潜っていって、
悩みの根底に到達したら
そこにある岩や深海魚に悩みの名前を書いた付箋をピッと貼って、海面に上がってくる感じ笑
岩や魚に付箋貼れんけど、
イメージとしてはそんな感じです笑


いつまでもモヤモヤして晴れた気持ちになれず
ずっと悩んで時間過ごすの嫌なので、
感情にラベリングしていくと
自分が悩んでることや思考パターンも分かるし
自分を知っていけると思ってるので、自分を知るためにもこの作業は寝る前によくやる事かもです😍✨


私今こんな事でモヤモヤしてるんだ。
私はこうゆうことで落ち込みやすいんだとか
分かってくると、

悩もうとしている手前で
行動パターンから悩まないよう立ち回れるんです🤸‍♂️✨
そうすると悩むまでいかずに楽しく過ごせるんです🥰


嫌なことは嫌ってはっきり言うようにも円滑に行くためにもちゃんと言い方は考えますが自分の意見も大事に伝える時は伝えます🤗💓

普段結構明るく笑って過ごしてるんですけど
結構人見てるので
意外に思われるかもしれませんね🥰🩷


ちょっと真面目に答えすぎて長文になっちゃった💦

という事で次回は9/4日
11:00〜20:00まで出勤していますので
待ってまーす🥰🩷✨笑

イチャイチャ💋したい、
攻めて欲しい
自分も攻めて攻め合いっこしたい
癒されたい///
そんなお客様大歓迎でぇっす



待ってまする🥷🩷🩷🩷✨