みたよ??で元気もらってるよ? ? - 人妻城横浜本店 爛(らん)の写メブログ

夜の時間になると，
少し身体がシャキッとして
毎晩ご飯を食べて
夜のルーティンを行えるんです

毎日16:00くらい～20:00くらい
充電切れみたいになるの
多分バテて
体力が落ちてるね？！

ということで，
沖縄のフーチーバー茶と
焼いたトマトを食べてます

フーチーバーは、
ヨモギのことです

ヨモギは，
食物繊維・鉄分・ビタミン・ミネラル
クロロフィルを豊富に含む
健康食材です

今夜はフーチーバーをネットに入れて
お湯につけて、
フーチーバー風呂にしよう

そして、トマトは
熱を通すことで
身体への栄養価の吸収率が
約5倍になるそうです！

トマトも夏の食材で，
体内の熱や水分量の調整をします

夏野菜と，滋養強壮効果のあるもの
積極的に食べよう

明日は夕飯作れるかな～
16:00～20:00まで充電切れだから
最近、夕飯もウーバーイーツを
ギリギリの状態で頼む始末

こりゃいかん

明日は、
沖縄尚学優勝セールの巡回もしたいし
気合いを入れていこう

エイエイ
オーo(｀ω´)o



アロマハンドセラピストのほうは、
いくつかのステップを踏んで
やっと受験できるみたいでした

ちゃんと勉強しなくちゃね！

今は，去年から勉強している
薬膳マイスターがまだ途中なので
(健康への効果的な食事づくりの勉強)
こっちの終了の目処がついてから，
アロマハンドセラピストへの挑戦になりそう！