?セクシー肩甲骨ストレッチ? - 人妻城横浜本店 爛(らん)の写メブログ

すみません

さっきの動画・・
#肩甲骨ストレッチ
です

背骨をなめらかに動かすことで
肩甲骨のストレッチになります

肩があがらない人～
らんのおしりの前に
集まりなさい

怪我をしていない場合だけど・・

四十肩っていうのは・・

"肩甲骨"の可動域が狭くなって
動かなくなってしまってます

こういった肩甲骨ストレッチ
ふだんから無理なく
続けることで・・予防になるかも

私は、行ってます

私は、趣味で少し身体の勉強をしてるだけなので

ちょっとしたアドバイスなんですけど

さぁ、一緒に

セクシートレーニングしよう