最近ちょっとだけ意識してること🤍食事はタンパク質をしっかりとるようにしてて、体の中からキレイを目指してるよ✨ それにプラスして、無理しない程度の軽めの筋トレもコツコツ続けてるの💪頑張りすぎると続かないから、あくまで“ゆるく”がポイント🌿 少しずつでも変わっていくのが楽しくて、最近ちょっとハマり中☺️今日も自分磨きがんばるね♡