身体が喜んでる💘 - 人妻城横浜本店 麻結(まゆ)の写メブログ

今日もお仕事お疲れさまです💞
朝のラッシュの電車は本当に苦手💦
なので朝電車に揺られて皆さますばらしい💘

昨日ジム行ってきました💞
筋肉が💘
身体が💘
喜んでいました💘

私も途中ちょっと息苦しかったけれど
無理せず筋トレ30分
有酸素運動60分
なんとかこなせたので喘息ももう一息💞

そしてご褒美の温泉にサウナに水風呂💘
最高すぎでした💞

帰りに１杯ひっかけたいのを
ぐっとこらえて帰宅💘

サラダを食べて就寝💞

なんて健康的な暮らし💘笑

本日も皆さま無理せず
ぬる〜っと
力抜けるところは抜きつつ
１日をお過ごしくださいませ💞

身体が動くって幸せ💘