[お題]from:メリーさん - 川崎・東横人妻城 あみの写メブログ

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


基本的に即寝なタイプだけど、8時とか9時とかに寝たときにたまに深夜1時とかに目が覚めちゃうとかはあります


『寝れない、まずいなー』って思うと余計寝れなくなってくるので、開き直って携帯見て、眠くなったらまた寝ます


寝れなくて悩んでる人は、寝る前にメトホルミンのサプリ飲むとか、ココア飲んだり蜂蜜摂るのがいいんじゃないかなぁ