おつかれナマです???? - 川崎・東横人妻城 あみの写メブログ

こんばんは

今日はいい天気で太陽パワーチャージできたねぇ
めちゃめちゃhappy


お仕事だったみなさま、おつかれさまです
おやすみの方はリフレッシュできましたか？


わたしは本業のあとジム行ってきたよー
ただ、この日記の写真を撮った時に、『え、わたしごつくなってきてない？』って思って最近ラットプルダウンとかの背中トレは20キロ以下でやるようにしてる


体脂肪率が高いからゴツく見えちゃってるだけなのは分かってるけど、ダイエットとかしたことないから無理だ２０歳から毎年500g増え続けてるよ笑

なにかイベントに向けてダイエットとかできる精神を持っている人、本当に尊敬します


Ｔちゃん
明日は下界に降りる第4弾
楽しみに向かうよー


それではみなさまもよい夜を…

次回空き枠16日（月）13時半ーです

定期的にシフトアップさせていただきます

6月のシフト

13日(金)13-21時←

15日(日)15-20時←

16日(月)10-16時←13時半ー空きあり。

19日(木)10-16時←12時半まで空きあり。

22日(日)10-16時←

23日(月)15-21時←17時半まで空きあり。

25日(水)10-16時←

26日(木)10-16時←12時半まで空きあり。

28日(土)10-16時←

７月のシフト

３日(木)10-16時←

５日(土)10-16時←

６日(日)10-16時←

７日(月)10-16時←12時半まで空きあり。

13日(日)10-16時←

14日(月)10-16時

16日(水)10-16時←12時半ー空きあり。

17日(木)10-16時←

19日(土)10-16時←

20日(日)10-16時←

21日(月)10-16時←12時半ー空きあり。

23日(水)10-16時

24日(木)10-16時←12時半まで空きあり。

26日(土)10-16時←

27日(日)10-16時←

30日(水)10-16時

31日(木)10-16時