[お題]from:メリーさん - 相模原人妻城 梓(あずさ)の写メブログ

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

私は眠れないって事が
まずほぼ無いのですが（笑）

豆乳、ホットミルク、ココア
などはリラックス出来る飲み物らしく
睡眠の質を上げるそうです( ω ）ｽﾔｧ…