本日満枠、ありがとうございます ?? - 厚木人妻城 めいの写メブログ

お久しぶりの
めいの雨の日コラム
今は降ってないけれど…降りそうなのです



～梅雨時期のダルさ、解消するには？～



いよいよ梅雨入りが
目の前まで近付いている昨今
旦那様「梅雨だる」に
なってませんか？



原因としては

・梅雨前線により、気圧が下がる
・雨の日と晴れの日で、寒暖差が激しいこと
・じめじめとした湿度の高さ

が挙げられます



対処法としては…



晴れの日はカーテンを開けて
雨や曇りの日でも部屋を明るくして
体内時計をリセット

できる限り、日光を浴びて
ビタミンDやセロトニンを生成しましょう

日中はウォーキングやジョギングなど
軽く汗をかいて
体温調節がしやすいカラダ作りも
大切です♀



めいと一緒に
運動をして、汗をかいて
この梅雨を一緒に
乗り越えましょうね