おはよう?暑さに気をつけまし ょう?? - 厚木人妻城 ともえの写メブログ

おはようございます

梅雨はどこへ行ったの～
真夏だよね

水分も大切だけど
暑さに負けないためには
栄養バランスの良い食事も大事だよ
ビタミン&ミネラル
そして睡眠も大切

近頃は寝る前のアルコール摂取で
寝ている間に熱中症になる人もいるんだって
アルコールは脱水しちゃうからね

利尿作用のあるお茶にも
注意しましょう





さぁ
今日も暑さに負けずにファイト～
おつかれ気味の方は
無理せずにね


tomoe