ちょっとだけ心ほぐしませんか？ - 厚木人妻城 ゆまの写メブログ

おはようございます

今日6月23日は“乳酸菌の日”なんだって

「身体のバランスを整える」と言われてる乳酸菌は精神的にも効果があるって知っていましたか？

腸内環境とメンタルヘルスは相互作用があって、乳酸菌が含まれている食品は鬱や不安症の予防になるみたい

疲れが溜まった時は呼吸が浅くなったりイライラしやすくなったりするけど、食事から意識して心身を整えていきたいですね

そして、私もあなたにとっての“心の栄養”になれたらいいなと思っています

少しだけゆっくり過ごして心をほぐしましょう

本日10:00から出勤です。

素敵なご縁がありますように