復帰しました✨ - 藤沢人妻城 かなでの写メブログ

長いこと体調崩していましたが

今日から復帰させていただきます🙏

お休みの間は寝たり起きたり、好きなものもなかなか食べれませんでした💦

強靭な肉体を作ろうプロジェクト

その1

毎日散歩

最近疲れてても仕事終わりに散歩にいってます！

その2

筋トレ

毎日筋肉痛です💦

その3

食事

たんぱく質やビタミン類多めの食事心がけてます！

他にもアドバイスください！

皆様も風邪流行ってるので

引かないように気をつけて。

本日12時〜

お誘いお待ちしています💞

楽しい時間を過ごしましょう🫶

かなで♪