【動いたあとのコーラ🥤】 - 丸妻新横浜店 みずほの写メブログ

おはようございます ☀️

今日も素敵な一日になりそうですね✨ 

初めてパーソナルトレーニングに挑戦してきました😊💪  

ベンチプレスやブルガリアンスクワットを初体験！😳💦 新しいことにチャレンジするのって刺激的で楽しいんです💖  

通常のスクワットではなく､床までお尻をおろす「フルボトムのスクワット」をさせられて、パーソナルトレーナーさんが鬼に見えました🥹‪

ランジウォークという「歩きながらランジという下半身の筋トレを行う種目」は､なかなか上手く出来てきなくて途中で根を上げました🥹‪右足は上手くできるのに､左足になると重心をとるのが難しかった🥹‪

最近､昔に比べて自分のボディラインがちょっぴり気になっていて💭

 家でもできる簡単なトレーニングを教えてもらいました！💕  
最初はうまくできなくて､運動不足もあって大変でしたが、だんだんと上達した感じがして､すっごく嬉しかったです♡  

朝起きたら、筋肉痛がハンパなくて、階段の昇り降りや歩く時はペンギンさんみたいになってます🤣🐧💦 でも､その筋肉痛を感じると､頑張ってる自分を感じられて､やる気がでます💪😁  

これからも､自分のペースでコツコツと頑張っていきます！