ゆずきです。 - 小田原人妻城 ゆずきの写メブログ

おはようございます(^^)



週のはじめに
背中が痛くて整骨院にいきました。


だいたい
肩甲骨のあたりが、ビリっと痛くなります。
感覚的に
「これは、湿布ではどーにもならない」と思ったので、行きました。


半年はいってなかったんですよねー。
もっとかも。


【過去1　悪い】と言われてしまった　笑


いつもは平気な　股関節　骨盤まわりもダメだと(；´∀｀)辛

そーいえば
トレーニング　腹筋はやってても
股関節ストレッチはサボっていたなぁと
反省だよね。


ってわけで
股関節ストレッチ　はじめました～


そして
週１～２で整骨院に。
落ちついたら　月に２回は。


なんて言っても
これからくる　寒い季節は
身体を硬くして、あちこち　痛くなるもんね。


朝は内臓から温めないとって意識してるんだけど
夏は、無理だよね～。

朝のワタシは
体重計のって
冷たいお茶を流し込んで
サプリメント飲む。


毎朝の　一喜一憂　ね(ﾟ∀ﾟ)！！


今日は
「うーん。ちょっとだけ増えちゃったなぁ」
でした！！

水分補給しなきゃ。



金曜日。
週末は憂鬱だけどがんばる！！


いってきます(^^)


いってらっしゃーい


柚希　　ゆずき