今日はゆっくり? - 小田原人妻城 ななおの写メブログ

私、ここ数ヶ月ダイエットを始めまして
朝のルーティンがなかなかカッコいいので
勝手にご紹介

あと3キロ痩せたいのと
体がテロンテロンなので筋肉つける作戦
　
スクワットとウォールピラティス30分程度
温浴30-45分目安
プロテインな朝食
メイク45-60分しながらライブ配信（仕事）
着替え→出勤　
　
おおよそ3時間前には
起きないと間に合わなくて

朝が戦争ww


温浴は朝晩かならずやって
スクワットは開始して１ヶ月弱かなぁ？
　
毎日グラフをつけて
頑張ってるのだよ()


年齢を重ねても気を使ってはおきたいわよねー