こんにちは、まりなです
すっかりリバウンドしてますが、元は体脂肪率16%のアスリート体型だったので、医療痩身休会中ですが、タンパク質は気をつけています
わたしが手に持っている二つ、一つでタンパク質が20も摂れるんです
右はセブンイレブンのブロッコリーチキンエッグという、名前そのままのサラダで、夜はなるべくこれにしています
左は駅の構内のファミマにあるサンドイッチで、朝に食べることが多いです
本当は、シャインマスカットといちご(とちあいか)が大好きなんですが、今年はまだシャインマスカットを食べていません
山梨県へ行きたいなぁ