刺激物【アルコール、辛いもの、カフェイン】多めな生活やけんどれか一つ位減らさないとなっち思いはじめてカフェイン控えめ生活してるるる🐱❌️☕コーヒーとか紅茶が好きだからキツイかなっち思ったけど慣れてくるとお水で大丈夫になるね本能のままコーヒーがぶ飲みしたくなる衝動に勝ててる