[お題]from:ぱっちりさん - 丸妻横浜本店 なつの写メブログ

お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

眠れない夜は、少し早歩きで散歩して身体を温めて、じっくりじんわりストレッチをして、温かいスープや飲み物を飲むんでもう一回チャレンジします

それでもだめなら「今日は寝れなくても大丈夫」って3回唱えて
予定が押しても大丈夫な様に調節してしまうと何故かスコンと寝れたりします