プレッシャーに負けないで - 春日部人妻城 ののかの写メブログ

[お題]from:メリーさん

「不眠の日」眠れない時
どうしたら眠れる？に回答♪



ありました｡｡｡そんな時期

時計の音も気になって
自分の呼吸でさえも五月蝿く感じて
神経質になってた時が…

ずっと眠れなかった時は諦めて
朝風呂はいってゆっくり準備
20代の頃はそういう生活でした

音楽聴くのもいいといいますが
リラックスはするけどなんか違う

次の日のプレッシャーが
あればあるほど緊張感でとか｡｡｡

寝なきゃ･寝なきゃで逆効果
大変ですよね

眠る前に好きなアニメをみて
寝落ちするのが眠れる気がする。。。


眠ることに神経使って眠れなくなるから
自分流の眠方を見つけてほしい!!!!


私は寝ながらコナンで眠ってます
(脳がダメになると言われてる)
オススメはしませーーん


回答は以上でーーーす！




今月残りわずか
お誘いお待ちしております(*^^*)

ののののかでした¨