眠りたい時には
眠れるくらいに
お酒を飲むこと…( ˙-˙ )?←
個人的にはですが
ビールよりも
ワインの方がよく眠れます。
眠りたくなくても飲んでます…
健康的に寝るならば( ˘ω˘ )
お風呂でまったりくつろいで
ちゃんと水分摂って
ストレッチ&リラックスでしょうか。
不眠と無縁の体質になりたい…
(どこでも寝られちゃうタイプです)
よく眠るために
心がけていることありますか?
お題:今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください!に回答♪
本日もラストまでお邪魔致します。
早速お誘いありがとうございました♪
これからのお時間も
タイミングあいますと嬉しいです☺︎
今夜もよろしくお願い致します(´ー`)
菜々緒