夏のお風呂で、体をやさしく整え て - 春日部人妻城 さなの写メブログ

おはようございます、さなです🌷

8時になりました。

さなの健康豆知識の時間です🩺✨

本日7月26日は、夏風呂の日です。

暑い日はシャワーだけで済ませたくなるお兄様も多いかもしれません🚿

でも、冷房で体が冷えたり、汗をかいて疲れがたまったりするこの時期こそ、ぬるめのお風呂にゆっくり入るのもおすすめです🛁

湯船につかると、体がじんわり温まって、こわばった筋肉がゆるみやすくなります💕

肩や首の疲れ、足のだるさを感じる時にも、少しほっとできますよ☺️

看護師として気をつけてほしいのは、熱いお湯に長く入りすぎないことです⚠️

夏は汗をかきやすいので、入浴前後には水分補給を忘れないでくださいね。

また、食後すぐやお酒を飲んだ後、体調が悪い時の長風呂は避けて、無理のない範囲で入ることが大切です。

暑さで疲れが出やすい7月下旬。

シャワーだけの日も、お風呂に入る日も、自分の体の声を聞きながら過ごしてくださいね💕

お兄様が今日も、すっきり穏やかに過ごせますように🫶