8月2日はおやつの日🍪✨ - 春日部人妻城 さなの写メブログ

今日8月2日は、**「おや（8）つ（2）」**の語呂合わせから、おやつの日なんだそうです🍩✨

「おやつ」という言葉は、江戸時代の**「八つ時（やつどき）」**が由来で、午後2時から4時頃に食べる軽い食事や間食のことを指していたそうです☺️

昔の人も、この時間になると少し休憩をして、体や頭をリフレッシュしていたんですね🌿

つい忙しいと、
「もう少し頑張ろう」
「あと少しだけ…」
と無理をしてしまうことがあります。

でも、適度な休憩は決してサボることではありません。

少し甘いものを食べたり、
温かい飲み物を飲んだり、
深呼吸をしたり…。

ほんの数分でも気分を切り替えることで、午後からの集中力も変わってきます✨

ちなみに、おやつの目安は1日約200kcal程度といわれています🍫

食べ過ぎには気をつけながら、
上手に楽しみたいですね😊

今日も無理をしすぎず、
おやつでひと息つきながら、
笑顔で素敵な一日を過ごせますように💕