ススメ?何かをしながら、隙間時間に? - 西船人妻花壇 なほの写メブログ
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- ススメ?何かをしながら、隙間時間に?
- 2025/04/24 07:02
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歯磨きしながら、
朝家事しながら
何かをしながら(=´∀｀)人(´∀｀*)
隙間時間に
自称♪ストレッチ推奨委員会
からの
ススメです(*´∀｀*)
切り替えたい時、
気分が落ちかけている時、
悲しい時｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
そんな時にも、
身体に無理のない程度に、
ゆるーーーり
のびーーー
まげーーーー?( 'ω' )?
足首くるくるーーーー??
ぐぃーーっと
横に倒して〜♪
電車を待つ間も
足首くるくる〜
かかとの上げ下げ〜〜
座っている方も、
ぐい〜〜っと
のびーーー
まげーーーー
無理は禁物ですので、
自分の出来る範疇（はんちゅう）で、
ちょこっと
取り入れてみるのが
オススメです(*´ー｀*)
なほ(34)のプロフィール
- 年齢:
- 34歳
- 身長:
- 166ｃｍ
- スリーサイズ:
- B88(E)-W58-H90
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