心と体の健康を守るための術を? - 西船人妻花壇 すずの写メブログ

日課のナイトルーティン♪
穏やかな平和な気持ちにするために
ゆったりした音楽を聴いたりして
なるべく情報は遮断します

情報が多過ぎる現代だからこそ
自分のキャパを越えないように、疲れないように
得る情報を選択して制限することは
自分の心と体の健康を保つために
必要なことですね

気持ちに余裕がなくなると
いろんな事に心が乱れてしまうので
穏やかにホッとできる時間を増やして
平和に過ごしたいね