睡眠について調べていたら、
体内時計は光の影響を強く受けるんだそうです🌙
朝に光を浴びることが、夜の眠りにも関係しているなんて面白いですよね。
生活習慣って、ひとつひとつが繋がっているんだなあと実感🤔
今日こそ早寝したいところです(笑)予約はこちらから