いつもだけどお米が美味しくて爆食いしてたらスカートがキツくなって体重増加…
遺憾です

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と言う事でゆるダイエット開始
野菜多めと十割蕎麦ダイエット
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私は特殊なのか爆食いしても眠気が出ず血糖値スパイク起こさないけど
食事後すぐ眠くなる人はお蕎麦がいいと思います
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めかぶ、納豆、トロロ、もずく
なんでもいいのでぶっかけて

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あと食欲は抑えられないので間食に竹輪や魚肉ソーセージで腹満たし
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そして帰ったら野球見ながらスクワット応援
これが楽しいんですよ
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三者凡退なんかしたら許しませんよ

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では本日のキーワード
【十割蕎麦】