お米を食べまくって腹がケロケロしだしてダイエット開始して2週間!
だいぶ痩せてきました
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お米は2、3日に1回
それ以外は十割蕎麦
もともと十割蕎麦好きなので飽きません
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一昨日の引きこもりでヘルシー料理作りました!
毎日はこんな品数無理よ(笑)
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かぶと厚揚げ煮Withほうれん草
ナス、ズッキーニ、シシトウと茗荷の悪魔漬け
かぶの葉とじゃこの中華炒め
ゆるゆる卯の花(こんにゃく、大豆、しいたけ)
味噌汁みたいなやつは蕎麦湯です
冷そばだと身体冷えるからね
飲めるギリギリ激薄に麺つゆ入れた蕎麦湯が大好きなんです
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そして運動は野球観ながらスクワット応援
三者凡退しても3分?9はできるのです
攻撃長く一巡なんかしたイニングなんて最高よ!
全身パンプアップ(笑)
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7月の健康診断までに仕上げます
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では本日のキーワード
【蕎麦湯】