[お題]from:メリーさん - 松戸人妻花壇 岩佐ここなの写メブログ

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

ここなです?


眠れないときは
ストレッチしたりして
ちょっと体を温めて
寝るようにしています??

どうしても寝つきが悪いときは
めぐリズムやあずきのチカラなど
蒸気で温めるタイプの
アイマスクで目を覆って
眠るようにしています?

あとは温かい紅茶を飲むなど
することもあります??


これは最近試したんですが
朝かなりスッキリしました?

香りがスーッとするタイプなので
好みは別れるかもしれません?


そろそろ暑くなってくると
寝苦しくなってしまって
眠りが浅くなるので
困りどころです…?

皆さまの夏の不眠対策
ぜひ教えてください?


いつも見てくださる皆さま、
マイガール登録してくださる皆さま、
見たよ押してくださる皆さま、
ありがとうございます?


今週はなんだかスッキリしない
お天気が続きそうですね??
5月最後の週も頑張ってまいりましょう?