こんばんは? - 成田人妻花壇 ほなみの写メブログ

こんばんは
ほなみです

今日も一日寒かったですね
風邪をひかぬよう免疫力を上げるぞと今年の冬は頑張っています

身体を冷やさない事
食べ物はバランスよく
特に大豆、乳製品、海藻、キノコ類の摂取（私はあんこが好きで甘いものばかり食べてしまうのでこれが難しい）
飲み物も温かいものを飲み体の中から温める

等、気をつけています

あと、ストレスを溜めずによく笑う事も大事みたいですよ

たくさん気持ちよくなり、笑顔になり免疫力を高めるお手伝いさせてくださいね

出勤が待ち遠しいです