おふ愛南?? - 丸妻西船橋店 愛南【あいな】の写メブログ

本日やっと

スイミングに行ってきましたん♂


ずっと母の事とかで
先延ばししてたー


ちょっと寝不足だったので
(本日睡眠時間3時間)
エクササイズしながら
水中ウォーキング♀
1000M歩いてきたよ


かなーり負荷かけながら
歩いてたんで
(以前スイミングで10kg痩せた時のやつ)
身体の節々がいたたた


元気な時は
ひたすら平泳ぎで1000M泳ぐ人♀


休み毎に頑張るぞ


並行して
痩身エステサロンも
まだ20回分のうち3回しか行ってないので
行こうと予約しました


食事も気をつけてるので
この時期なのに
ちょっと歩いたら滝汗かくように
なった´-


代謝サイクル回ってきたから
継続あるのみ


皆様
あたたかい目で
見守っていてください