細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は暗闇ホットキックボクシングに行って来ましたよ～


受けたレッスンは、Woman8のレベル0だったみたいですよ～

筋トレパートがなくて、最初はプランクポーズを少ししてから、サンドバッグのパートでしたよ～


プランクで、寝ちゃってる方がいらっしゃらるってどういう事だろうか、プランク難しい方もいらっしゃるみたいですからね～プランクは、お腹に力を入れて気持ち良いポーズですよ～ヨガにも出てくるよ～


サンドバッグのパートも楽しかったですよ～痩せたら嬉しいですよ～