細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は、皮膚科や耳鼻科に行ってからヨガを2レッスンして来ましたよ～

風邪だとおもってたですが、アレルギーで鼻炎が出てきた可能性あるといわれたです、軽い鼻炎と言われた事はありましたが

ヨガで受けたレッスンは、二の腕引き締めヨガと至福の睡眠ヨガですよ～

二の引き締めヨガは、ちょっとリンパリフレッシュヨガってのに似てるところがありますが、二の腕引き締めヨガの方が強度は高めですよ～


至福の睡眠ヨガは、良質な睡眠が、出来るように促すみたいな感じです、寝ポーズばかりではありませんよ～枕の会社と共同開発したレッスンでちょっと有名なようなですよ～