細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンは、リンパリフレッシュよがと座骨調整ヨガですよ～

リンパリフレッシュヨガは、最初は体の老廃物を全部出すみたいにマッサージを沢山して、後はヨガのポーズをとりますよ～

座骨調整ヨガは、スペシャルレッスンみたいで、通常のレッスンは大体1時間ですが、30分長くで、細山はお得な感じがしましたよ～

座骨は、オシリにありますが、それを意識していつものレッスンをしやすくなるために訓練をしました、インストラクターさんのお母様のお話が面白かったな～