細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後は、ヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンは、ネイチャーフィールヨガとパワーヨガ中級ですよ～


ネイチャーフィールヨガは、最初は草原で寝ていて、早朝の海辺へ行き、次は印度、次はジャングルに行ったり最後は宇宙に行って帰ってくるイメージのポーズをするヨガで、楽しいのですよ～強度低めですが片足ポーズとか出てきますので、苦手な方は難しいみたいですよ～

パワーヨガ中級は、太陽礼拝が出てきて、中級なので、チャレンジポーズが出て来たりしますよ～結構カロリー消費があるのかな～って気がしますよ～


今日はいつもより水分補給の量が多かった気がしたので、途中で足りなくなるか焦ってしまいましたが、何とか大丈夫でしたよ～