細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後に、ヨガを2レッスンしてきましたよ～

受けたレッスンは、サウンドフローヨガアクティブと、ヨガベーシックですよ～

サウンドフローヨガアクティブは、様々なジャンルの曲に合わせてポーズをとりますよ～風のパートとか炎のパートがあるのが細山面白いかなと思いますよ～結構体力使うとは細山気付かなかったな～ただ細山たのしいだけだな～


ヨガビギナーは、ヨガの基本的なポーズが、1通り出てきて1つ1つのポーズをじっくり出きるですから、初心者さんにもお勧めですが、キツそうな方もいますね～

細山は人によって得意なポーズと苦手なポーズがあると思いますよ～