細山は今日は - 丸妻西船橋店 細山【ほそやま】の写メブログ

お仕事の後はヨガを2レッスンしてきましたよ～


受けたレッスンは、サウンドフローヨガエモーションと、ヨガフローリラックスですよ～


サウンドフローヨガエモーションは、喜怒哀楽別のシーンを1時間のレッスンで分けてポーズをとっていきますよ～細山このレッスン結構好きな方なのですよ～半月のポーズがでてきたりとか、他にも好きなところはあると思うのですが


ヨガフローリラックスは、ゆったりした曲に身をゆだね、なめらかに身体を動かしていくレッスンですよ～

強度2ですが、大変そうな方もいますよ～立ち木苦手な方とかいるからなのかな


細山の今月最初のレッスンは、これでした